Trauma en boksen
Bij Bokstherapie.nl begrijpen we hoe intensief en complex het herstelproces na traumatische ervaringen kan zijn. Daarom bieden wij een warme, ervaringsgerichte benadering die zich richt op zowel de psychologische, emotionele als fysieke aspecten van trauma’s. Onze traumasensitieve boks begeleiding combineert fysieke en mentale herstelmethoden om cliënten effectief te ondersteunen in hun verwerkings- en herstelproces. We integreren lichaam en ervaringsgerichte gerichte technieken met empathische ondersteuning om een veilige omgeving te bieden voor jouw herstel.
Integratie van lichaamsgerichte en ervaringsgerichte methoden
Onze traumasensitieve boks begeleiding maakt gebruik van een unieke combinatie van lichaamsgerichte en ervaringsgerichte methodieken. Door middel van fysieke activiteit en bewustwording van je lichaam helpen we je om je traumatische ervaringen actief aan te pakken en te verwerken. Het boksende element, gecombineerd met doelgerichte therapeutische technieken, ondersteunt het identificeren, erkennen en verlichten van onderliggende spanningen, stemmingen en blokkades.
Fysieke en mentale voordelen van traumasensitieve boks begeleiding
Waarom kiezen voor traumabegeleiding?
01
Creëren van overzicht:
02
Concrete stappen:
Ontwikkel een positieve mindset en zet concrete stappen naar herstel. Gerichte boksoefeningen en ervaringsgerichte methodieken helpen je praktische manieren te leren om met je trauma en traumagerelateerde klachten om te gaan.
03
Werken aan zelfvertrouwen:
04
Verbinden met innerlijke kracht:
Hervind persoonlijke kracht en autonomie. Leer hoe je jezelf in je kracht kunt zetten en met meer vertrouwen je uitdagingen kunt aangaan.
05
Emotionele en fysieke uitlaatklep:
Werkwijze boksen en trauma begeleiding
De intake sessie
De verlog sessies
7 kenmerken van trauma
01
Herbelevingen:
02
Vermijdingsgedrag:
03
Negatieve veranderingen in stemming en cognitie:
04
Hyperarousal:
Verhoogde waakzaamheid, schrikreacties, prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen, concentratieproblemen en slaapstoornissen.
05
Geheugenproblemen:
06
Verlies van interesse:
07
Zelfdestructief gedrag:
Ondersteuning en begeleiding in het herstelproces
Samenwerking en complementaire aanpak
Met de methodiek Bokstherapie als complementaire therapievorm werken we vaak samen met andere zorgprofessionals om een integrale en holistische benadering te bieden die jouw welzijn centraal stelt. Deze team gerichte aanpak verzekert dat alle aspecten van jouw welzijn worden aangepakt. Hierdoor kunnen we een complete en doeltreffende ondersteuning bieden die zowel jouw fysieke als mentale gezondheid bevordert.
Vergoedingen en Tarieven
Bij Bokstherapie.nl werken we contractvrij, wat betekent dat onze sessies niet declarabel zijn bij zorgverzekeraars.
Wel zijn er werkgevers of instanties die mogelijk een bijdrage leveren aan de kosten. Onze tarieven zijn transparant:
Intake-sessie: €100,- voor 60 minuten.
Vervolgsessies: €100,- voor 60 minuten.
Verdiepingspakket (5 sessies): € 487,50 (€ 97,50 p.s.)
Verdiepingspakket (10 sessies): € 955,00 (€ 95,50 p.s.)
Maak direct een intake afspraak
Wil je meer weten over traumasensitieve boks begeleiding of direct een afspraak maken?
We nodigen je van harte uit om contact met ons op te nemen via het formulier op deze pagina. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden
en je te ondersteunen op jouw pad naar herstel.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een positieve verandering in jouw leven?
Onze BOKSBEGELEIDERS
Ik ben Marcel Amstelveen; in 1975 geboren in Twente en opgegroeid in de omgeving van Rotterdam, met mijn Surinaamse vader, mijn Nederlandse moeder, mijn oudere broer en mijn jongere zus. In mijn jongere jaren waren het incasseren van klappen, fysieke en emotionele gespannenheid, alertheid, dissociëren, een gevoel van onveiligheid, eenzaamheid en onvoorspelbaarheid voor mij de koude en angstige realiteit. Dat ik op latere leeftijd zou gaan boksen en werken met de bokshandschoenen lag niet in de lijn der verwachtingen. Het krijgen van klappen had ik al vroeg geassocieerd met pijn, agressie, angst, vluchten, bevriezen, onveiligheid, boosheid, frustratie, moeten zwijgen, verdriet en het gevoel geen controle te hebben. Meer over Marcel
Ik ben Sanae, geboren in 1990 in Brabant. Op de basisschool werd ik flink gepest. Ik was niet opgewassen tegen alle pesterijen. Toen mijn ouders na het zoveelste incident besloten dat het genoeg was, brachten ze me naar de plaatselijke kickboksschool. Ik moest weerbaarder worden. Dat kon niet beter gaan! Nu breng ik dat over op mijn clienten.
Mijn naam is Remco Miedema, afkomstig uit Friesland waar ik opgroeide met mijn ouders en twee broertjes. Thuis was er naast liefde, vriendschap en plezier ook ruimte voor bedreigingen, verslaving, pesterijen en verbale en fysieke agressie, waarbij ik vaak in de frontlinie stond.
Iedereen is waardevol en uniek, en dat is ook de boodschap die ik wil meegeven: wees gewoon jezelf! Door middel van boksen en bewegen leer ik iemand graag beter kennen. Het liefst zet ik mensen in hun kracht en moedig hen aan dit op hun eigen manier verder te ontwikkelen. Mentale en fysieke gezondheid vind ik belangrijk. Vanuit een liefdevolle en empathische manier en met de nodige kennis als GGZ-agoog draag ik hier graag aan bij. Ik streef naar het verbeteren van de mentale gezondheid en het vergroten van bewustwording op diverse gebieden. Dit doe ik door veerkracht en persoonlijke groei te bevorderen, waarbij ik mijn eigen kwaliteiten inzet.
Ik ben opgegroeid op een boerderij waar hard werken en doorgaan de norm waren, en emoties tonen niet werd aangemoedigd. Hierdoor liep ik op mijn twintigste vast. Boksen hielp me om dichter bij mezelf te komen, mijn ruimte in te nemen, mijn zelfvertrouwen te vergroten en te gaan staan voor wie ik echt ben. Ik leerde te luisteren naar de signalen van mijn lichaam.
Deze transformatie wilde ik delen met anderen. Ik wil andere helpen om deze kracht in zichzelf te vinden. “ Je kan zoveel meer dan je denkt”.
Op mijn 16e gediagnosticeerd met ADHD ontdekte ik hoe sport mijn mentale balans verbeterde. Met 15 jaar ervaring als GGZ-agoog combineer ik gesprekstechnieken en bewegingstherapie voor diepere inzichten en groei. Mijn directe aanpak helpt cliënten praktische stappen te zetten, terwijl mijn creatieve ‘ToolBoks’ inzichten tastbaar en blijvend maakt.
WIL JE EEN AFSPRAAK MAKEN?
Enkele praktische tips voor onze traumasensitieve boks begeleiding sessies:
* Kom alstublieft niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van je afspraak naar de praktijk. Zo voorkomen we verstoringen van het proces van andere cliënten.
* Draag comfortabele kleding en schone sportschoenen.
* Schrijf de thema’s of vraagstukken die je wilt bespreken van tevoren op.
* Als er actuele zaken spelen, licht deze dan toe aan het begin van de sessie.
* Tijdens de sessies nemen we tijd voor reflectie, notities en aantekeningen. Werk deze thuis verder uit voor jezelf.
Onze werktijden:
* Onze werkdagen en tijden in Amsterdam op de Waalstraat 184 zijn te vinden in de online agenda.
Tijdig verplaatsen of annuleren van de afspraak:
* Het verplaatsen of annuleren van de afspraak is altijd mogelijk, mits tijdig aangegeven via de e-mail.
* Wij willen je erop wijzen dat er geen kosten in rekening worden gebracht als je de afspraak tot 48 uur voorafgaand aan de geplande datum annuleert. Bij een latere annulering, of als je niet op de geplande afspraak verschijnt, zijn wij genoodzaakt een bedrag van €52,50 in rekening te brengen
