Ik wil zoveel mogelijk mensen laten inzien dat ons lichaam ons al veel signalen geeft. Door in beweging te komen, kan het rationele denken plaatsmaken voor gevoel.
Mariska
Waarom kiezen voor mij?
- Holistische benadering: Breng lichaam, geest en emoties in balans.
- Professionele ondersteuning: Ervaren GGZ-agoog en bokstherapeut in groeps- en één-op-één begeleiding. Ik help je liefdevol en empathisch met je bewustwording.
- Leer en groei: Neem regie over je gedrag, gedachten en overtuigingen. Ontdek je krachten en ga uitdagingen vol zelfvertrouwen aan.
- Ontwikkel veerkracht: Leer gezond omgaan met emoties en gebeurtenissen die je niet kunt veranderen. Ga vol vertrouwen de toekomst tegemoet.
- Bij de kern komen: Begrijp je gevoelens en maak passende keuzes.
- Veilige omgeving: Ik zorg voor veiligheid door vooraf verwachtingen te verduidelijken.
Ik ben Mariska Veraart. Ik zorg graag voor iedereen en heb het beste met hen voor, maar voorheen ging dit vaak ten koste van mezelf. Ik wilde niemand tot last zijn, waardoor ik me standaard aanpaste en veel deed om iemand (onnodig) te ontlasten. Ik nam verantwoordelijkheden op mijn schouders die niet voor mij waren om te dragen. Ik stelde hoge eisen aan mezelf en wat het ook mocht zijn, het was nooit goed genoeg. Voor mij kon het altijd beter, waardoor ik erg onzeker werd. Een compliment geven en trots zijn op mezelf, dat was er toen niet bij.
Gelukkig heb ik geleerd dat deze verwachtingen en gedragingen niet realistisch waren en dat de gedachten die eraan vastzaten vaak niet klopten. Ik was te streng voor mezelf, wat uiteindelijk ook ten koste ging van mijn eigen gezondheid.
Oprechtheid en verbinding zijn belangrijk voor mij, maar emoties tonen vond ik moeilijk. Ik zette altijd een vrolijk gezicht op, zodat niemand verder zou vragen hoe het écht met me ging, uit zelfbescherming. Inmiddels weet ik dat zonder kwetsbaarheid oprechte verbinding niet mogelijk is. Nu vraag ik mezelf af: als je gelukkig bent door gewoon jezelf te zijn, wat maakt het dan uit wat anderen daarvan vinden?
Ook heb ik geleerd mezelf te zijn zonder me standaard aan te passen aan mijn omgeving. Nu kan ik er bewust voor kiezen om me wel of niet aan te passen en te zorgen voor anderen; dit doe ik alleen wanneer het voor mij goed voelt. Niet meer om aardig of leuk gevonden te worden. Ik ben minder afwachtend en durf zelf de leiding te nemen, zowel over bepaalde situaties als over wat ik wil en wat voor mij echt belangrijk is.
Al ruim 8 jaar werk ik in de hulpverlening, waarbij ik mensen met uiteenlopende hulpvragen begeleid. Altijd staat eigen regie centraal. Ik werk met mensen met psychische of lichamelijke kwetsbaarheden en kijk naar de mogelijkheden om hen zo goed mogelijk te ondersteunen. Ik heb ervaring met groepen en één op één begeleiding.
Boksen doe ik al sinds mijn twaalfde. Het is voor mij dé manier om volledig gefocust te zijn op mijn lichaam en gevoel en laat ik mijn gedachten even los. Boksen maakt me krachtig en geeft me energie die ik meeneem in mijn dagelijks leven.
Emoties komen vroeg of laat vanzelf naar de oppervlakte, het begint bij gezien en gehoord worden. Ik voer geen eindeloze gesprekken zonder diepgang, maar ga doelgericht te werk. Met een nieuwsgierige en open houding pas ik mijn begeleiding zorgvuldig aan naar jouw behoeften.
Vanuit een holistische blik kijk ik als naar jou in je geheel, hiermee bedoel ik je emoties, gedachten, overtuigingen en waarnemingen die je meeneemt in contact met jezelf en de ander. Door middel van boksen en bewegen gaan wij op zoek naar de juiste balans voor jou. Leer jezelf je eigen krachten te herkennen, in te zetten en vol (zelf)vertrouwen uitdagingen en problemen aan te gaan.
Ik wil je bewust maken van wat je lichaam je allemaal vertelt. Door fysiek in beweging te komen, leer je weer een gevoel van (zelf)vertrouwen te ervaren. Vanuit dat gevoel kun je keuzes maken die echt passen bij wie je bent en wat voor jou belangrijk is.
Het liefst help ik mensen hun kracht te ontdekken en moedig ik hen aan om die op hun eigen manier verder te ontwikkelen. Mentale en fysieke gezondheid vind ik erg belangrijk, en vanuit mijn ervaring als GGZ-agoog draag ik daar graag aan bij door middel van bokstherapie. Ik stimuleer persoonlijke groei en veerkracht, waarbij ik mijn eigen ervaringen en kwaliteiten inzet.
In een veilige, vertrouwde omgeving kunnen we samen op onderzoek uitgaan. Dit geeft je de ruimte om vertrouwen in je lichaam op te bouwen en bewuster te worden van de signalen die het je geeft. Samen versterken we de verbinding tussen je lichaam en geest, zodat je beter begrijpt hoe ze elkaar beïnvloeden. Dit inzicht helpt je om situaties uit het verleden en heden te verwerken, zodat je met meer zelfvertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan.
Ik begeleid mensen vanaf 14 jaar die gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken. Voor mij staan wederzijds vertrouwen, eerlijkheid, openheid en eigen verantwoordelijkheid centraal in de begeleiding.
Voel jij dat het tijd is om de regie over je eigen leven te nemen en ben je klaar om deze uitdaging aan te gaan? Denk je dat mijn begeleidingsstijl bij jou past en wil je op een krachtige manier werken aan je mentale en fysieke gezondheid? Neem contact op!
Iedereen is waardevol en uniek, en dat is de boodschap die ik wil meegeven: wees gewoon jezelf!
