Verdriet en wat je hebt meegemaakt
Een verlies of ingrijpende ervaring blijft bij je. Je wilt erover kunnen vertellen en onderzoeken wat het nu met je doet.
Bokstherapie in Amsterdam
Je begrijpt je patronen.Toch zijn je reflexen je soms nog voor.
Je zoekt iemand bij wie je kunt vertellen wat je bezighoudt. Over verdriet of verlies, boosheid, spanning of vragen over wie je bent. Bij Bokstherapie luisteren we naar je verhaal en onderzoeken we wat je in je lijf merkt. Met gesprek en gerichte boksoefeningen ervaar je hoe je reageert en probeer je uit wat je verder helpt.
Vanuit de methodiek van Marcel Amstelveen.
Grondlegger van Bokstherapie in Nederland
Inclusief 9% btw, voorbereiding en persoonlijke samenvatting.
Eerst online kennismaken kan ook: kosteloos en optioneel.
Wat je hier brengt
Gehoord worden. Jezelf beter begrijpen.
Boosheid en grenzen
Je boosheid loopt op, blijft binnen of komt er anders uit dan je wilt. Je zoekt woorden voor wat je voelt en oefent met uitspreken wat je nodig hebt.
Wie je bent en wat je nodig hebt
Je bent gewend rekening te houden met anderen. Wat je zelf wilt of waar jouw plek is, raakt daardoor op de achtergrond.
We luisteren naar jouw verhaal en onderzoeken samen wat je herkent. Wat je hebt meegemaakt krijgt aandacht. Je hoeft vooraf nog niet te weten hoe alles samenhangt.
Jouw eerste ontmoeting
Kies je eerste sessie.
Wil je kennismaken en meteen ervaren hoe we werken? Kies de intake. Wil je meer tijd voor je verhaal en de samenhang daarin? Kies De Landkaart. Je bepaalt na deze ontmoeting of je verder wilt.
Kies hoe je wilt beginnen
Kennismaken en meteen ervaren Intake & eerste sessie
60 minuten in Amsterdam
€145Bespreek je vraag en ervaar Bokstherapie. Je beslist daarna of je verder wilt.
Meer tijd voor verdieping De Landkaart
2,5 uur in Amsterdam
€375Onderzoek de samenhang in je verhaal, met meer tijd voor je geschiedenis en wat nu aandacht vraagt.
Inclusief 9% btw, voorbereiding en persoonlijke samenvatting. Beide startsessies kunnen op zichzelf staan. Daarna kun je kiezen voor vervolgbegeleiding. Eerst vragen stellen? Online kennismaken is kosteloos en optioneel.
Gesprek, je lijf en beweging
Boksen spiegelt.
Raakt. Maakt helder.
In beweging wordt voelbaar wat je in woorden soms al lang begrijpt.
We luisteren, vragen door en benoemen wat opvalt. Warm, helder en eerlijk. De oefeningen sluiten aan op jouw vraag en wat je aankunt.
Zo kan een moment in de boksring eruitzien.
Je eigen tempo aangeven.
Stel: tijdens een oefening volg je het tempo van je begeleider. Je wilt eigenlijk vertragen, maar zegt niets. We stoppen en onderzoeken wat er gebeurt. Wat merk je in je lijf? Herken je dit van andere situaties?
Je probeert het opnieuw, geeft je tempo aan en merkt wat er verandert. Samen kijken we hoe je die ervaring kunt gebruiken wanneer je thuis of op je werk weer over je grens dreigt te gaan.
Met respect voor je herkomst.
Je geschiedenis, je gezin van herkomst en je plek in relaties krijgen aandacht. Marcel noemt dat de archeologie van je eigen leven. We onderzoeken wat nog doorwerkt en wat je nu helpt om verder te kunnen.
Jouw tempo en mogelijkheden geven richting.
Lees over onze aanpak We stemmen gesprek, beweging en rust op je af. Bokservaring is niet nodig en er wordt niet op je lijf gestoten. Jij houdt zeggenschap over wat je deelt en probeert.
De mens achter de methodiek
Marcel Amstelveen
Stevig staan is iets anders dan altijd sterk zijn.
Ik leerde vroeg om me aan te passen en veel zelf te dragen. Aanvoelen wat anderen nodig hadden, werd vanzelfsprekend. Stilstaan bij wat ik zelf nodig had, veel minder.
Die ervaring bracht me bij de vraag die nog steeds centraal staat in mijn werk: hoe verbind je wat je begrijpt met wat je lijf ervaart? Sinds 2014 ontwikkel ik Bokstherapie vanuit mijn praktijk in Amsterdam, mijn opleidingen en het werk met cliënten.
Ik begeleid volwassenen vanaf 21 jaar.
Lees mijn verhaal en over onze begeleidingVerwijs je iemand vanuit je werk? Meld een cliënt of medewerker aan
Ervaringen uit de praktijk
Hoe cliënten het contact ervaren.
Over het eerste contact
“Vanaf het eerste moment dat ik Marcel telefonisch sprak voor info over bokstherapie, was er een klik.”
Over gesprek en boksen
“Goede gesprekken met verhelderende inzichten over je eigen handelen, die terugkomen tijdens de bokssessies…”
Van Reflex naar Regie · vervolgbegeleiding
Verder werken met je eigen begeleider.
Wil je na je intake of De Landkaart verder? Je kunt één keer terugkomen of kiezen voor vijf of tien sessies. Met je eigen begeleider onderzoek je wat je tegenkomt en werk je verder met je ervaringen.
Bekijk de vervolgsessies- Losse vervolgsessieEén sessie van 60 minuten
- €145
- 5 sessies€140 per sessie · 60 minuten
- €700Drie maanden geldig vanaf de aankoopdatum.
- 10 sessies€135 per sessie · 60 minuten
- €1.350Zes maanden geldig vanaf de aankoopdatum.
Inclusief 9% btw, voorbereiding, verslaglegging en een persoonlijke samenvatting na iedere sessie. Waar passend krijg je oefeningen of reflectievragen voor tussendoor. Je intake of De Landkaart betaal je afzonderlijk.
Facturatie achteraf. Voor vijf of tien sessies ontvang je na je eerste vervolgsessie één factuur voor de volledige kaart. Je betaalt niet tijdens het online boeken. Er is geen automatische verlenging.
De praktijk in Amsterdam
Kijk binnen in de praktijk.
Een zitplek om te vertellen en een boksring om te onderzoeken wat er in beweging gebeurt. Bekijk alvast waar je straks binnenstapt.
Bekijk de rondleiding 1 min 19 sec · zonder geluid
Een eerste indruk
Loop alvast mee naar binnen.
Bekijk de ruimtes voor gesprek en beweging.
Rondleiding1 min 19 sec · zonder geluid
Goed om te weten
Goed voorbereid beginnen.
Je hoeft geen bokservaring te hebben of al te weten welk traject past. Hier vind je antwoord op de belangrijkste praktische vragen.
Een eerste stap
Je hoeft je verhaal
nog niet op orde te hebben.
Kies je sessie en begeleider in de agenda. Daarna kies je een beschikbaar moment. Je ontvangt de bevestiging en voorbereiding per mail; je sessie wordt achteraf gefactureerd.
Intake & eerste sessie · 60 minuten · €145
De Landkaart · 2,5 uur · €375
Inclusief 9% btw, voorbereiding en persoonlijke samenvatting.