Bokstherapie GroeiGroep: Samen Ervaren en Groeien
Wil je werken aan jezelf in een groep die je uitnodigt, uitdaagt, met je spart én ondersteunt? In de Bokstherapie GroeiGroep ontdek je hoe boksen je helpt om steviger in je schoenen te staan, spanning los te laten, patronen te doorbreken en je plek te pakken.
In een veilige en ondersteunende omgeving krijg je de kans om te ervaren, te voelen en te ontdekken. Je combineert fysieke oefeningen met reflectie, waardoor je direct merkt hoe je omgaat met kracht, weerstand en grenzen. De inzichten die je opdoet, kun je meteen toepassen in je dagelijks leven.
We werken samen, vanuit vertrouwen en zonder oordeel. Je hoeft niets te bewijzen, alleen bereid te zijn om op jouw manier te onderzoeken wat er in jou leeft.
Wat is de Bokstherapie GroeiGroep?
De Bokstherapie GroeiGroep bestaat uit vier groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een individuele sessie van één uur.
Tijdens de bijeenkomsten combineren we boksoefeningen met ervaringsgerichte opdrachten, waarmee je inzicht krijgt in je patronen, overtuigingen en hoe je steviger in je lijf kunt staan. We creëren een veilige en respectvolle omgeving, waarin je op je eigen tempo kunt experimenteren en leren, zowel van jezelf als van de groep.
Om de groei verder te ondersteunen, vragen we je om ook huiswerk mee te nemen, zodat je wat je leert direct kunt toepassen in jouw eigen leven.
Dit traject helpt je om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden. Je ontdekt hoe je steviger in je lijf staat, meer regie neemt en oude patronen doorbreekt.
De GroeiGroep wordt begeleid door Marcel Amstelveen, eigenaar en bokstherapeut van de praktijk. Marcel heeft ruime ervaring in het begeleiden van persoonlijke groeiprocessen en creëert een veilige, uitnodigende sfeer waarin je kunt onderzoeken, ervaren en ontdekken. Met aandacht en scherpte helpt hij je patronen te herkennen en nieuwe mogelijkheden te verkennen, zonder oordeel en in jouw tempo. Zijn aanpak is zowel doortastend als ondersteunend, zodat je de ruimte voelt om stappen te zetten in jouw proces.
Wat levert het je op?
✔ Meer zelfvertrouwen en assertiviteit.
✔ Bewustwording van patronen en overtuigingen.
✔ Leren omgaan met spanning en grenzen.
✔ Inzicht in groepsdynamiek en jouw rol daarin.
✔ Feedback en reflectie van anderen in een veilige setting.
✔ Effectieve communicatie en het uiten van gevoelens en behoeften.
✔ Een groep waarin je steun en herkenning vindt, zonder oordeel.
Voor wie?
De GroeiGroep is voor iedereen die openstaat voor zelfreflectie en groei. Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben, alleen een nieuwsgierige houding en de bereidheid om te onderzoeken.
Deze groep is geschikt voor jou als je:
Bereid bent om naar jezelf te kijken en te reflecteren.
Uit je comfortzone wilt stappen en wilt groeien.
Openstaat voor werken in een groep en samen wilt leren.
Wat kun je verwachten?
De Bokstherapie GroeiGroep bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur en een individuele sessie van één uur.
We werken met boksoefeningen en ervaringsgerichte opdrachten rond thema’s als:
Bewustwording – wat speelt er in jou?
Zelfreflectie – hoe reageer je en wat vertelt dat?
Persoonlijke groei – steviger in je schoenen staan.
Elke bijeenkomst is een combinatie van bewegen, ervaren en reflecteren, met aandacht voor jouw proces.
We beginnen samen, en je wordt uitgenodigd om op jouw manier mee te doen. Er is ruimte om vragen te stellen, te delen wat je ervaart en vooral om te voelen wat er bij jou speelt.
Praktische informatie en investering
Locatie: Waalstraat 184, Amsterdam
Tijdstip: Avondbijeenkomsten van 18:00 – 20:30
Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers, minimaal 4 deelnemers
Investering: €449,- inclusief btw en materialen
Betaling: Via de webshop of factuur vooraf per e-mail, betalen in termijnen is mogelijk
Startdata
De Bokstherapie GroeiGroep start meerdere keren per jaar. De bijeenkomsten vinden plaats op avonden van 18:00 – 20:30.
Groep 1
14 april | 28 april | 12 mei | 26 mei
Groep 2
3 juni | 17 juni | 1 juli | 15 juli
Groep 3
2 september | 16 september | 30 september | 14 oktober
Groep 4
27 oktober | 10 november | 24 november | 8 december
Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe data? Neem contact op!
Jezelf aanmelden?
Wil je ervaren hoe je kunt groeien binnen een groep? Sta je open voor meer zelfbewustzijn, reflectie en ontwikkeling?
Je bent van harte welkom om mee te doen. We starten altijd in een kleine groep, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Heb je interesse, wil je meer informatie of je direct aanmelden?
Neem contact op via het onderstaande formulier. We starten met minimaal 4 deelnemers. Je bent slechts één stap verwijderd van een waardevolle reis naar zelfinzicht en groei.
Aanmelden?
Ben je nieuwsgierig naar hoe je kunt groeien en leren binnen een groepscontext? Sta je open voor meer bewustwording, zelfonderzoek en verdere persoonlijke ontwikkeling? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de Bokstherapie GroeiGroep.
Heb je interesse, wil je meer informatie of wil jij je jezelf direct aanmelden?
Voel je vrij om contact met mij op te nemen via het onderstaande contactformulier. Je bent slechts één stap verwijderd van een boeiende reis van zelfontdekking, groei en bewustwording.
