De Landkaart · Bokstherapie in Amsterdam
Beginnen bij wat er werkelijk speelt.
In deze startsessie van 2,5 uur nemen we tijd voor jouw vraag. We verbinden je verhaal met wat je merkt in je lijf en tijdens gerichte boksoefeningen. Je krijgt een persoonlijke samenvatting en handvatten om thuis verder te gaan.
Kies bij het plannen voor Marcel of Mariska. Daarna kies je zelf een beschikbaar moment in de agenda van je begeleider. Eerst online kennismaken kan kosteloos, maar is niet verplicht. Na De Landkaart bepaal je of je verder wilt.
2,5 uur · €375 · inclusief voorbereiding en persoonlijke terugblik
Inzicht en overzicht
Jouw verhaal in beeld én in beweging.
Je hebt al veel over jezelf nagedacht. Toch kun je onder spanning weer op dezelfde route belanden. Tijdens De Landkaart verbinden we samen jouw verhaal met wat je op dit moment voelt en doet.
We werken met gesprek, het lijf en gerichte boksoefeningen. Met aandacht voor de ervaringen en relaties die je hebben gevormd, de relatie met jezelf en de mogelijkheden die zich nu aandienen.
Je krijgt persoonlijke aandacht en therapeutische begeleiding op maat. Je begeleider luistert, vraagt door en benoemt wat opvalt. Soms schuurt dat. We onderzoeken wat je herkent en wat je anders wilt proberen. Jij beslist of je instapt, wat je deelt en welke stappen je zet. We onderzoeken samen; jouw keuzes en inzet blijven van jou.
Je vraag bepaalt waar we de nadruk leggen. Bijvoorbeeld bij stress, grenzen, relaties, verlies, boosheid, perfectionisme, identiteit of een belangrijk levensthema. Je hoeft die vraag vooraf nog niet precies te kunnen formuleren.
De betekenis van De Landkaart
Begrijpen waar je bent. Ontdekken waar ruimte ligt.
De naam komt uit de beginjaren van de praktijk. Marcel maakte toen letterlijk landkaarten met cliënten: ervaringen, belangrijke relaties, kwaliteiten, overtuigingen en verlangens kregen een plek op papier.
De vorm ontwikkelde zich verder. De manier van kijken bleef. We onderzoeken de samenhang in jouw verhaal en wat die betekent voor de keuzes die je vandaag kunt maken.
Wat je kunt verwachten
Een zorgvuldige start. Iets om mee verder te kunnen.
De investering omvat de mastersessie, jouw gerichte voorbereiding en de voorbereiding en uitwerking door je bokstherapeut. Na afloop ontvang je een persoonlijke samenvatting met reflectievragen en handvatten om thuis verder te werken.
In de praktijk nemen we 2,5 uur de tijd, met afwisseling tussen gesprek, beweging en rust. We stemmen het tempo af op jouw draagkracht. Twijfel je of 2,5 uur haalbaar is? Bespreek dit tijdens de kennismaking, voordat je een sessie vastlegt. Bokservaring is niet nodig en er wordt niet op je lijf gestoten.
We ronden samen af: wat werd duidelijk, wat vraagt nog aandacht en welke stap past nu bij jou? We kiezen een haalbare stap om thuis te verkennen.
Liever eerst een kortere start? Kies dan de intake en eerste sessie van 60 minuten voor €145. De Landkaart kan ook daarna meer verdieping geven en staat op zichzelf. Soms geeft deze start voldoende houvast om zelf verder te gaan. Als meer oefening en herhaling passend zijn, kun je kiezen voor Van reflex naar regie · losse sessies of een kaart voor vijf of tien sessies.
Begin waar je nu staat
De Landkaart
2,5 uur · €375 inclusief 9% btw · Amsterdam
Voorbereiding, persoonlijke samenvatting en handvatten voor thuis inbegrepen.
Je kiest Marcel of Mariska en ziet de beschikbare momenten in de agenda.
Goed om te weten
Goed voorbereid beginnen.
Je hoeft geen bokservaring te hebben of al te weten welk traject past. Hier vind je antwoord op de belangrijkste praktische vragen.