De Landkaart · Bokstherapie in Amsterdam
Beginnen bij wat er werkelijk speelt.
De eerste stap is een vrijblijvende online kennismaking. Je vertelt wat je bezighoudt, stelt je vragen en onderzoekt samen met Marcel of Bokstherapie aansluit bij jouw hulpvraag, leervraag of behoefte.
Voelt het passend? Dan gaan we aan de slag met De Landkaart. We verbinden gesprek, lijf en ervaring om overzicht en helderheid te krijgen: waar sta je, wat vraagt aandacht en welke route naar herstel of bewustwording past bij jou?
2,5 uur · €395 · inclusief voorbereiding en persoonlijke terugblik
Inzicht en overzicht
Jouw verhaal in beeld én in beweging.
Je begrijpt misschien al veel van jezelf. Toch kun je onder spanning weer op dezelfde route belanden. Tijdens De Landkaart verbinden we samen jouw verhaal met wat je op dit moment voelt en doet.
We werken met gesprek, het lijf en gerichte boksoefeningen. Met aandacht voor de archeologie van je verhaal, de relatie met jezelf en de mogelijkheden die zich nu aandienen.
Je krijgt persoonlijke aandacht en therapeutische begeleiding op maat. Je begeleider luistert, vraagt door en helpt je ervaren wat er mogelijk is. Jij beslist of je instapt, wat je deelt en welke stappen je zet. We onderzoeken samen; jouw keuzes en inzet blijven van jou.
Je vraag bepaalt waar we de nadruk leggen. Bijvoorbeeld bij stress, grenzen, relaties, verlies, boosheid, perfectionisme, identiteit of een belangrijk levensthema. Je hoeft die vraag vooraf nog niet precies te kunnen formuleren.
De betekenis van De Landkaart
Begrijpen waar je bent. Ontdekken waar ruimte ligt.
De naam komt uit de beginjaren van de praktijk. Marcel maakte toen letterlijk landkaarten met cliënten: ervaringen, belangrijke relaties, kwaliteiten, overtuigingen en verlangens kregen een plek op papier.
De vorm ontwikkelde zich verder. De manier van kijken bleef. We onderzoeken de samenhang in jouw verhaal en wat die betekent voor de keuzes die je vandaag kunt maken.
Wat je kunt verwachten
Een zorgvuldige start. Iets om mee verder te kunnen.
De investering omvat de mastersessie, jouw gerichte voorbereiding en de voorbereiding en uitwerking door je bokstherapeut. Na afloop ontvang je een persoonlijke samenvatting met reflectievragen en handvatten om thuis verder te werken.
In de praktijk nemen we 2,5 uur de tijd, met afwisseling tussen gesprek, beweging en rust. We stemmen het tempo af op jouw draagkracht. Bokservaring is niet nodig en er wordt niet op je lijf gestoten.
We ronden samen af: wat werd duidelijk, wat vraagt nog aandacht en welke stap past nu bij jou? We kiezen een haalbare stap om thuis te verkennen.
De Landkaart staat op zichzelf. Soms geeft deze start voldoende houvast om zelf verder te gaan. Als meer oefening en herhaling passend zijn, kun je kiezen voor Van Reflex naar Regie · het vervolg van acht weken.
Begin waar je nu staat
De Landkaart
2,5 uur · €395 inclusief btw · Amsterdam
Voorbereiding, persoonlijke samenvatting en handvatten voor thuis inbegrepen.
Momenten op maandag, dinsdag en woensdag. We spreken de start na onze kennismaking samen af.
Goed om te weten
Goed voorbereid beginnen.
Je hoeft geen bokservaring te hebben of al te weten welk traject past. Hier vind je antwoord op de belangrijkste praktische vragen.