Bokstherapie: De handschoen oppakken voor veerkracht en groei Een doelgericht 6-sessie traject voor medewerkers
Stress, spanning, opgekropte emoties of zelfs dreigende uitval – het zijn uitdagingen waar medewerkers steeds vaker mee te maken krijgen. Dit kan leiden tot verminderde prestaties, motivatieverlies en zelfs langdurige afwezigheid.
Bij Bokstherapie.nl bieden we een doelgericht en krachtig 6-sessie traject dat medewerkers helpt om deze obstakels te overwinnen. Door middel van boksen – een unieke combinatie van fysieke beweging en mentale coaching – leren ze spanning los te laten, gedragspatronen te doorbreken en sterker in hun schoenen te staan.
Met dit traject geven we medewerkers de tools om veerkracht op te bouwen en terug in balans te komen. Voor hen betekent het persoonlijke groei, voor werkgevers een duurzame investering in welzijn en productiviteit.
Inhoud van het 6-sessie traject
1. Intake en doelen stellen
2. Herkennen en erkennen
Met gerichte boksoefeningen en reflectie leren medewerkers signalen van stress en spanning herkennen. Ze krijgen inzicht in hun gedragspatronen en leren deze te erkennen, als eerste stap naar verandering.
3. Communicatie en loslaten
Deze sessies staan in het teken van spanning loslaten en emoties verwerken. Door fysieke inspanning gecombineerd met mentale coaching leren medewerkers frustratie en boosheid op een gezonde manier te uiten en te transformeren.
4. Grenzen stellen en veerkracht opbouwen
Medewerkers leren fysieke en emotionele grenzen te herkennen, stellen en bewaken. Dit vergroot hun veerkracht en geeft hen de tools om beter om te gaan met lastige situaties, zowel op het werk als privé.
5. Praktische toepassing en afronding
In de laatste sessie gaan we dieper in op hoe medewerkers de opgedane inzichten en vaardigheden kunnen toepassen in hun dagelijks leven. Het traject wordt afgesloten met concrete actiepunten en handvatten voor duurzame gedragsverandering.
Wat levert het op?
Voor medewerkers
- Meer balans: Het verwerken van spanning en emoties leidt tot een betere werk-privébalans.
- Sterkere communicatie: Medewerkers leren effectief grenzen aan te geven en hun behoeften te communiceren.
- Veerkracht en zelfvertrouwen: Ze ontwikkelen vaardigheden om uitdagingen aan te gaan en sterker in het leven te staan.
Voor werkgevers
- Preventie van uitval: Tijdige interventie voorkomt langdurig verzuim en ondersteunt duurzame inzetbaarheid.
- Productiviteit en motivatie: Veerkrachtige medewerkers dragen bij aan een positieve werkcultuur en betere resultaten.
- Gezondere werkrelaties: Duidelijke communicatie en betere samenwerking binnen teams.
- Kostenbesparing: Minder ziekteverzuim en meer betrokkenheid zorgen voor directe financiële voordelen.
Waarom kiezen voor Bokstherapie.nl?
1. Doelgericht en persoonlijk:
Iedere sessie is afgestemd op de unieke behoeften van de medewerker, waardoor het traject écht resultaat oplevert.
2. Bewezen effectief:
De combinatie van lichaamsgerichte technieken en mentale coaching is bewezen effectief bij het reduceren van stress en het bevorderen van persoonlijke ontwikkeling.
3. Flexibel en uitbreidbaar:
Naast het standaardtraject bieden we aanvullende sessies voor medewerkers die meer verdieping of begeleiding nodig hebben.
Praktische informatie
- Traject: 6 individuele sessies van 60 minuten
- Kosten: €579 exclusief btw
- Extra sessies: €96,50 exclusief btw per sessie
- Locatie: Bokstherapie.nl praktijk in Amsterdam of op locatie (in overleg)
Bokstherapie: Een duurzame investering in welzijn
Met dit unieke programma versterken we niet alleen de veerkracht van medewerkers, maar ook de kracht van organisaties. Bokstherapie.nl biedt een bewezen aanpak die bijdraagt aan het welzijn van medewerkers én een gezondere werkcultuur.
Interesse?
Neem vandaag nog contact met ons op!
